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貴陽痛風科定點油榨街 痛風的有效預防方法

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所在地區:貴州 時間:2024-03-18【加入收藏夾】【關閉

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  痛風通過飲食調整、禁止飲酒、多運動、多喝水的方式可實現有效預防。

  飲食調整:控制每天總熱能的攝入,少吃蔗糖、蜂蜜等含果糖很高的食物,容易加速尿酸的生成;多吃蔬菜和水果,因其富含維生素C、纖維素,有利于痛風的預防。

  禁止飲酒:啤酒是預防痛風的關鍵。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加,而且啤酒本身就含有大量嘌呤,對痛風患者來說更加需要禁止。

  多運動:劇烈運動所產生的乳酸可抑制腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導致痛風。

  多喝水:多喝水可保持正常的尿量與排尿次數,排出身體多余的尿酸。少喝肉湯,因為湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高。多喝水可以稀釋尿酸、增加尿量、加速排泄,使尿酸水平下降。

  貴陽痛風科定點油榨街:如果出現關節重度疼痛、皮溫升高、關節表面皮膚紅紫、緊張、發亮等癥狀,應及時就醫檢查,如果是痛風引起的,應積極治療。
 

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