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　　痛風通過飲食調整、禁止飲酒、多運動、多喝水的方式可實現有效預防。

　　飲食調整：控制每天總熱能的攝入，少吃蔗糖、蜂蜜等含果糖很高的食物，容易加速尿酸的生成;多吃蔬菜和水果，因其富含維生素C、纖維素，有利于痛風的預防。

　　禁止飲酒：啤酒是預防痛風的關鍵。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，而且啤酒本身就含有大量嘌呤，對痛風患者來說更加需要禁止。

　　多運動：劇烈運動所產生的乳酸可抑制腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

　　多喝水：多喝水可保持正常的尿量與排尿次數，排出身體多余的尿酸。少喝肉湯，因為湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。多喝水可以稀釋尿酸、增加尿量、加速排泄，使尿酸水平下降。

　　貴陽痛風科定點油榨街：如果出現關節重度疼痛、皮溫升高、關節表面皮膚紅紫、緊張、發亮等癥狀，應及時就醫檢查，如果是痛風引起的，應積極治療。