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貴陽(yáng)痛風(fēng)科定點(diǎn)油榨街 痛風(fēng)的有效預(yù)防方法

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所在地區(qū):貴州 時(shí)間:2024-03-18【加入收藏夾】【關(guān)閉

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  痛風(fēng)通過(guò)飲食調(diào)整、禁止飲酒、多運(yùn)動(dòng)、多喝水的方式可實(shí)現(xiàn)有效預(yù)防。

  飲食調(diào)整:控制每天總熱能的攝入,少吃蔗糖、蜂蜜等含果糖很高的食物,容易加速尿酸的生成;多吃蔬菜和水果,因其富含維生素C、纖維素,有利于痛風(fēng)的預(yù)防。

  禁止飲酒:啤酒是預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長(zhǎng)期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加,而且啤酒本身就含有大量嘌呤,對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)更加需要禁止。

  多運(yùn)動(dòng):劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑制腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導(dǎo)致痛風(fēng)。

  多喝水:多喝水可保持正常的尿量與排尿次數(shù),排出身體多余的尿酸。少喝肉湯,因?yàn)闇泻写罅苦堰食煞郑嫼蟛坏荒芟♂屇蛩幔炊鴮?dǎo)致尿酸增高。多喝水可以稀釋尿酸、增加尿量、加速排泄,使尿酸水平下降。

  貴陽(yáng)痛風(fēng)科定點(diǎn)油榨街:如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)重度疼痛、皮溫升高、關(guān)節(jié)表面皮膚紅紫、緊張、發(fā)亮等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,如果是痛風(fēng)引起的,應(yīng)積極治療。
 

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