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　　伴隨著欣欣向榮的社會氣象，在觥籌交錯的酒席里，痛風(fēng)慢慢滲入人們的生活。許多人都不知道如何去預(yù)防痛風(fēng)，那么本篇文章我們就來了解一下如何預(yù)防痛風(fēng)。

　　1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)的癥狀伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)合理減肥。

　　2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，因此要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

　　3、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

　　4、防劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動還可致出汗過多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動。

　　5、防止高血脂:高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　6、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高。許多人一病未經(jīng)診斷就自己去買藥，胡亂吃藥很可能導(dǎo)致痛風(fēng)變得更加嚴(yán)重。

　　綜上所述就是預(yù)防痛風(fēng)的簡單方法。痛風(fēng)大多是被不良的生活習(xí)慣所影響，所以希望大家在飲食，運(yùn)動等方面加以注意，最大限度的的遠(yuǎn)離疾病，遠(yuǎn)離痛風(fēng)，畢竟健康才是最重要的。貴陽醫(yī)痛風(fēng)哪家醫(yī)院好?